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經絡舒壓按摩主要是透過推、按、揉等手法，沿著人體經絡、穴位進行調理。它融合了中醫經絡理論與現代按摩概念，對身體與心理健康都有幫助。以下整理幾個主要好處：

🌿 身體上的好處

1. 促進血液循環
   刺激經絡與穴道能加速血液與淋巴流通，幫助養分輸送與代謝廢物排出。

2. 緩解肌肉緊繃與酸痛
   長時間工作、姿勢不良或運動後的肌肉僵硬，可以透過按摩放鬆，減輕痠痛。

3. 調理內臟機能
   中醫認為經絡與五臟六腑相連，透過刺激經絡，有助於改善腸胃消化、睡眠、呼吸系統等狀況。

4. 提升免疫力
   按摩能活化氣血運行，改善身體能量循環，對於體質虛弱或容易感冒的人，有一定保養作用。

5. 改善氣血不順
   對於手腳冰冷、容易疲倦、頭暈等氣血循環不佳的情況，有助於緩解。

🧘‍♂️ 心理上的好處

1. 減壓放鬆
   刺激經絡有助於釋放壓力，減輕焦慮、煩躁與緊張情緒。

2. 改善睡眠品質
   尤其是針對失眠、淺眠，經絡舒壓能幫助放鬆神經，讓入睡更容易。

3. 提升專注力與精神狀態
   氣血運行順暢後，精神狀況會更穩定，思考清晰度提高。

⚠️ 注意事項

• 適合大多數人，但若有急性發炎、骨折、嚴重心血管疾病、孕期、皮膚病變等狀況，建議先詢問醫師。

• 力度應適中，避免過度按壓造成瘀青或肌肉損傷。

文章取自：ChatGPT