知識分享

泡腳舒服又能遠離感冒

泡腳是最簡易且推薦的日常足部保健方式，在冬天泡腳能夠達到暖和身體，身心舒適。把握幾個原則，讓你永保健康。
* 水溫不超過38度，做貼近人體溫度
* 飯後或是睡前最適合泡腳。
* 每次泡腳盡量保持15-20分鐘

穿好襪健康又保暖

冬天溫度低，濕度高，穿上保暖防寒的襪子阻絕寒氣入侵，挑襪子時，可以選擇純棉或毛料的襪子，要講求舒適並且透氣，才能有效達到保暖功用。

多做足部運動

多多動動腳，讓腳趾活動度增加，除了達到足部放鬆，也可以促進血液循環。或是做一些伸展足部的運動，也可以避免足底肌膜炎。