知識分享

你是否常常覺得自己的睡眠品質很差呢?
明明很累，卻總是翻來覆去無法一覺好眠
失眠、煩躁的感覺，反而讓人睡醒後更累
分享一個穴道，幫助你提升睡眠品質!

神門穴-位於手腕關節的橫紋處(小指向下延伸)，骨頭凹陷處

這個穴道具有安神、改善失眠、調節自律神經、保護心臟等眾多好處
早晚按個5分鐘(記得左右手都要喔!)，也許將可以改善一直以來困擾你的睡眠問題喔!