刮痧是什麼？「痧」指的是當體內氣血不順暢，而導致的淤積、阻塞，許多民眾愛好傳統的刮痧療法，透過刮痧排除毒物、去除體內廢物淤積，但刮痧真的是越刮越黑越好嗎？
1.刮痧就是看見痧才有效嗎?!
人體一旦有痧，就能讓毒氣順勢排出體外，以達到並改善氣血的平衡，特別是針對感冒或中暑、肌肉痠痛等，都有十分顯著的功效，這種類型的刮痧，若是刮不出痧，則有可能其他疾病所導致而成。 透過刮痧力道的輕與重，以及刮痧者的身體狀況，去調節施力的大小，若為體虛者就不宜重刮，透出痧點即足夠。
2.越刮越黑表示效果越好?!
這是刮痧最大的錯誤迷思即是：一定要刮得又黑又紫，效果才是最好的，即使過程中疼痛難耐，也得咬緊牙根努力死命撐著，殊不知這卻是個非常錯誤的觀念。事實上，只要刮痧的部位以「出痧」為首要重點，些微泛出微紅色或淡紫紅色，即可停止刮痧動作。
3：天天刮痧就能天天排毒?!
若為治療部分病症所搭配的的刮痧療法，則較不建議每天進行，除此之外初次刮痧的療程時間不宜過長，且施術手法亦不宜過重，與第二次刮痧的間隔，可以大約以3～6天的時間，為一個區間間隔。
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